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5 mandamentos para uma vida mais saudável

Bem-estar

5 mandamentos para uma vida mais saudável

A procura por uma vida mais saudável é uma pauta cada vez mais comum na sociedade. Isso porque a qualidade de vida está cada vez mais associada a viver mais e melhor. Para alcançar esse ideal, incluir alguns hábitos na rotina pode ajudar - e, de quebra, te mantém longe de doenças. O Cuidados Mil listou os 5 mandamentos para você adotar de vez um estilo de vida mais equilibrado e feliz. Confira!

Câncer de boca: descubra o que você fazer para evitar a doença

Odontologia

Câncer de boca: descubra o que você fazer para evitar a doença

O câncer, seja de que tipo for, é uma doença bastante temida pelas pessoas em geral. Mas, em todos os casos, o diagnóstico precoce é o maior aliado no combate a essa condição. Para isso, é preciso receber a orientação correta e fazer acompanhamento médico regularmente. O câncer de boca, especificamente, é um tumor maligno que aparece não só na região bucal, mas também em parte da garganta – ele pode se desenvolver nos lábios, língua, céu da boca, gengiva, amígdala e glândulas salivares.

Saúde bucal: saiba como se prevenir das doenças que atingem a região da boca

Odontologia

Saúde bucal: saiba como se prevenir das doenças que atingem a região da boca

A saúde bucal é feita no dia a dia: cáries e infecções gengivais podem ser evitadas com hábitos saudáveis, como higiene bucal adequada e baixo consumo de alimentos ricos em açúcar. Quando esses comportamentos são deixados de lado, é normal que placas bacterianas se formem, causando doenças e problemas bucais.

O que é autismo? Entenda mais sobre o Transtorno do Espectro Autista

Saúde

O que é autismo? Entenda mais sobre o Transtorno do Espectro Autista

O autismo (ou Transtorno do Espectro Autista, o TEA) é uma condição psiquiátrica que atinge aproximadamente 2 milhões de pessoas no Brasil. O transtorno leva a alcunha de “espectro” por interferir e dificultar várias áreas do desenvolvimento humano: socialização, comunicação verbal e não-verbal, aprendizagem e emoções. O TEA pode se manifestar em diferentes níveis e intensidade, o que define quais áreas serão mais afetadas.

O que 30 minutos de caminhada por dia fazem por você?

Exercício físico

O que 30 minutos de caminhada por dia fazem por você?

Além de garantir um corpo mais saudável, fazer exercícios físicos pode prevenir muitas doenças. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera o sedentarismo o quarto maior fator de risco de morte no mundo, mas nem todos têm tempo ou dinheiro para, por exemplo, frequentar uma academia. Por outro lado, caminhar é uma alternativa simples, fácil e indicada para todas as idades. Descubra os benefícios que apenas 30 minutos de caminhada por dia podem fazer por você!

Quais os últimos avanços da medicina no tratamento de Alzheimer?

Terapias

Quais os últimos avanços da medicina no tratamento de Alzheimer?

A doença de Alzheimer é uma condição neurodegenerativa progressiva que atinge aproximadamente 1,2 milhão de pessoas no Brasil. O quadro leva à deterioração cognitiva das funções cerebrais ao longo do tempo, resultando na perda da memória, da linguagem, da razão e da habilidade de cuidar de si próprio. Mas, ainda que não exista uma cura para a doença até o momento, os avanços da medicina têm permitido que os pacientes tenham uma sobrevida maior e uma qualidade de vida melhor, mesmo na fase grave da doença.

Vacina Tríplice Viral: entenda como a imunização age e quais doenças protege

Saúde

Vacina Tríplice Viral: entenda como a imunização age e quais doenças protege

A vacina tríplice viral é a forma mais eficaz de proteger a população contra três doenças bem graves: o sarampo, a caxumba e a rubéola. Altamente contagiosas, essas enfermidades atingem mais as crianças, mas adultos também podem contraí-las. O sarampo, por exemplo, é uma doença que chegou a ser erradicada do Brasil, mas voltou a atingir a população: de acordo com o Ministério da Saúde, em 2019 foram confirmados 18.200 casos de sarampo no país, em 526 municípios - com registros de mortes provocadas pela doença.

6 minerais e os benefícios para a sua saúde

Alimentação saudável

6 minerais e os benefícios para a sua saúde

Os minerais são essenciais para manter a nossa saúde em dia. Assim como as vitaminas, eles são nutrientes importantes que regulam diversas atividades do nosso organismo e podem auxiliar em situações específicas e até mesmo prevenir doenças. Confira abaixo 6 minerais importantes, onde encontrá-los e os benefícios que eles garantem para a nossa saúde.

O que é ginástica laboral e como o método pode te ajudar no dia a dia?

Exercício físico

O que é ginástica laboral e como o método pode te ajudar no dia a dia?

Se você trabalha em escritório, certamente já deve ter sentido algum tipo de desconforto muscular enquanto realizava suas atividades de trabalho. Por isso, a ginástica laboral tem se tornado uma grande aliada no combate aos efeitos da postura corporal errada e, principalmente, aos esforços repetitivos durante o expediente. A técnica, que é baseada nos exercícios de alongamento nas diferentes partes do corpo, tem como objetivo oferecer mais qualidade e bem-estar à sua rotina de trabalho.

Quando a febre indica que é hora de procurar um médico?

Saúde

Quando a febre indica que é hora de procurar um médico?

A febre é um aumento da temperatura corporal e costuma ser um sinal de que algo não vai bem. Geralmente, é indicativo de que o organismo está combatendo alguma infecção causada por algum vírus ou bactéria. A febre pode ser um sintoma de uma simples gripe, mas também de doenças mais graves, como dengue, zika e chikungunya, por isso é muito importante saber a hora certa de trocar os cuidados caseiros pela ajuda médica.