Últimas matérias

Dores nas costas: quais são as causas mais comuns?

Bem-estar

Dores nas costas: quais são as causas mais comuns?

Estima-se que ao menos uma vez na vida cada pessoa do mundo vai ter dor nas costas. É um problema que pode afetar a rotina, o humor, a qualidade de vida e até mesmo o trabalho. Em geral, as dores têm origem em algum problema na coluna vertebral, nos músculos nos nervos das costas. Mas, elas também podem ser sintomas de outras doenças e estar relacionadas a outras partes do corpo, como cólicas renais ou ovariana, infecções e etc. As dores nas costas podem ser divididas em três tipos mais frequentes: as dores que afetam a região lombar, torácica e cervical. Confira quais as causas mais comuns e como evitar essas dores!

Bebês e crianças precisam de algum cuidado especial durante a pandemia?

Saúde

Bebês e crianças precisam de algum cuidado especial durante a pandemia?

Higienizar as mãos, usar máscaras de proteção e evitar tocar olhos, boca e nariz são algumas das medidas recomendadas pelos principais órgãos de saúde para conter o avanço do novo coronavírus. Mas como cuidar de crianças e bebês durante uma pandemia? O que você deve fazer ou evitar para preservar a saúde do seu filho? Eles precisam de um cuidado especial? Descubra como proteger os pequenos durante esse momento tão difícil.

Qual a importância do uso de máscaras na prevenção da Covid-19?

Saúde

Qual a importância do uso de máscaras na prevenção da Covid-19?

Uma das medidas de proteção contra o novo coronavírus é o uso da máscara de proteção. No Brasil, muitas cidades já consideram obrigatório o uso do acessório na rua e ambientes compartilhados, como transporte público e supermercados. As máscaras, juntamente com a higienização das mãos e o uso de álcool em gel 70%, estão entre as principais medidas de prevenção recomendadas pelo órgãos de saúde. Mas, você sabe por quê? Entenda como o uso de máscaras pode proteger você e sua família.

Receitas para a quarentena: três bolos saudáveis e fáceis para você fazer em casa

Alimentação saudável

Receitas para a quarentena: três bolos saudáveis e fáceis para você fazer em casa

A quarentena está sendo um período de muita ansiedade e desmotivação para muitas pessoas. Aprender uma nova habilidade ou cultivar um hobby pode ser uma ótima forma de driblar a inquietação causada pelo isolamento. Por outro lado, muita gente tem encontrado na cozinha um apoio para lidar com esse momento, preparando deliciosas receitas para aproveitar sozinha ou com a família. 

Como higienizar as compras corretamente ao chegar do mercado?

Saúde

Como higienizar as compras corretamente ao chegar do mercado?

Com o surgimento do novo coronavírus, fazer compras no mercado ou até mesmo receber pedidos em delivery pode ser um grande perigo para a saúde. Você sabia que o vírus pode permanecer em superfícies por longos períodos de tempo? Estudos demonstraram que, além da transmissão de pessoa para pessoa, o contágio também pode ocorrer por meio de embalagens de produtos infectadas. Por isso, é preciso uma atenção especial na hora de higienizar os alimentos. Confira algumas dicas de como fazer isso corretamente.

Vacina contra sarampo: quais os riscos de deixar a doença voltar?

Saúde

Vacina contra sarampo: quais os riscos de deixar a doença voltar?

O sarampo voltou a ser uma ameaça ao Brasil quando novos casos da doença voltaram a ser altamente notificados. A enfermidade é considerada uma das principais causas de morte infantil no mundo todo. De acordo com um boletim epidemiológico divulgado pelo Ministério da Saúde em março, 338 casos de sarampo foram confirmados só em 2020 - com mortes registradas no Rio de Janeiro, São Paulo e Pará. Em 2019, foram confirmados 18.200 casos de sarampo no país.

Como lavar as mãos da forma correta? Aprenda com esse passo a passo ilustrado [infográfico]

Saúde

Como lavar as mãos da forma correta? Aprenda com esse passo a passo ilustrado [infográfico]

Lavar as mãos é a principal recomendação para evitar a contaminação pelo novo coronavírus. A pandemia, que atinge o mundo inteiro, fez a população repensar seus hábitos de higiene. Muita gente percebeu que sempre lavou as mãos de forma errada e que não seguia o passo a passo adequado. Para começar, a lavagem precisa ser feita com água e sabão e durar entre 40 e 60 segundos, no mínimo. Para te ajudar, o Cuidados Mil preparou um infográfico com um guia de como lavar as mãos corretamente de acordo com as instruções da Organização Mundial da Saúde. Confira a seguir!

Por que o isolamento social é a melhor forma de evitar a disseminação da Covid-19?

Saúde

Por que o isolamento social é a melhor forma de evitar a disseminação da Covid-19?

O movimento “fique em casa” tomou uma grande proporção nos últimos tempos como uma forma de evitar a disseminação do novo coronavírus. Diminuir as aglomerações de pessoas, seja no transportes públicos ou em eventos, é uma das principais recomendações das autoridades de saúde para diminuir o risco de contágio. Muitos países, incluindo o Brasil, entraram em um regime de quarentena nas últimas semanas. Com isso, aulas em escolas e faculdades foram suspensas, eventos cancelados, comércios fechados e houveram mudanças no funcionamento de serviços essenciais.

5 alimentos que ajudam a fortalecer o seu sistema imunológico

Alimentação saudável

5 alimentos que ajudam a fortalecer o seu sistema imunológico

Você costuma ficar doente várias vezes seguidas? Um simples resfriado ou gripe é capaz de te deixar de cama durante dias? Isso pode ser um sinal de que seu sistema imunológico não vai bem. Em tempos de coronavírus, mais do que nunca você precisa se alimentar corretamente para que seu organismo esteja forte caso precise agir contra alguma infecção. É importante lembrar que a imunidade regulada não previne a contaminação, mas evita os efeitos mais graves da doença.

Como tornar o home office mais produtivo?

Bem-estar

Como tornar o home office mais produtivo?

Por causa da pandemia do novo coronavírus, muitas empresas liberaram seus colaboradores para trabalharem de forma remota - seguindo as recomendações de distanciamento social determinadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para frear a disseminação da doença. Um ambiente diferente, mais distrações (principalmente se você tem filhos pequenos ou pets) e até a vontade de dar um cochilo no meio da tarde fazem parte dessa nova rotina. Por outro lado, você precisa continuar exercendo suas atividades normalmente, com entregas e prazos.