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Candidíase: o que causa e como aliviar o desconforto?

Saúde

Candidíase: o que causa e como aliviar o desconforto?

A candidíase é uma doença causada por fungos que, em geral, atinge mais a região genital do corpo. Apesar da infecção poder afetar ambos os sexos, as mulheres são as que mais sofrem com o incômodo. A candidíase causa muito desconforto e pode ser desencadeada por desequilíbrios no sistema imunológico, estresse e uso de roupas muito apertadas. Os sintomas mais comuns são ardência, coceira, inchaço, corrimento, dor ao urinar e durante as relações sexuais. Entenda mais sobre o problema e como aliviar!

Como manter o sono regulado na quarentena?

Bem-estar

Como manter o sono regulado na quarentena?

A má qualidade de sono pode trazer diversos prejuízos para a saúde do corpo e da mente. É durante a noite que o organismo passa por processos metabólicos importantes para o seu funcionamento. Dormir a quantidade de horas recomendadas é fundamental para que o corpo se recupere energeticamente. Durante a quarentena, no entanto, as mudanças de rotina, associadas com o estresse e alimentação, podem desregular o sono e até mesmo contribuir para a insônia. Confira algumas dicas de como combater esse problema e dormir melhor nesse período complicado!

5 dicas para prevenir uma crise de ansiedade

Terapias

5 dicas para prevenir uma crise de ansiedade

A ansiedade pode ter muitas definições: sensação de angústia, medo ou aflição vivenciados durante um momento de grande estresse emocional. Para muitas pessoas, é só aquele frio na barriga e as mãos suadas sentidos no primeiro dia de aula ou em uma entrevista de trabalho, para muitas outras, trata-se de um sério problema de saúde. Crises de ansiedade podem atrapalhar os relacionamentos, o trabalho e o bem-estar físico e emocional do indivíduo. Apesar disso, algumas medidas podem ajudar a minimizar seus impactos no cotidiano. Confira algumas dicas que ajudam a prevenir uma crise de ansiedade!

Dores nas costas: quais são as causas mais comuns?

Bem-estar

Dores nas costas: quais são as causas mais comuns?

Estima-se que ao menos uma vez na vida cada pessoa do mundo vai ter dor nas costas. É um problema que pode afetar a rotina, o humor, a qualidade de vida e até mesmo o trabalho. Em geral, as dores têm origem em algum problema na coluna vertebral, nos músculos nos nervos das costas. Mas, elas também podem ser sintomas de outras doenças e estar relacionadas a outras partes do corpo, como cólicas renais ou ovariana, infecções e etc. As dores nas costas podem ser divididas em três tipos mais frequentes: as dores que afetam a região lombar, torácica e cervical. Confira quais as causas mais comuns e como evitar essas dores!

Bebês e crianças precisam de algum cuidado especial durante a pandemia?

Saúde

Bebês e crianças precisam de algum cuidado especial durante a pandemia?

Higienizar as mãos, usar máscaras de proteção e evitar tocar olhos, boca e nariz são algumas das medidas recomendadas pelos principais órgãos de saúde para conter o avanço do novo coronavírus. Mas como cuidar de crianças e bebês durante uma pandemia? O que você deve fazer ou evitar para preservar a saúde do seu filho? Eles precisam de um cuidado especial? Descubra como proteger os pequenos durante esse momento tão difícil.

Qual a importância do uso de máscaras na prevenção da Covid-19?

Saúde

Qual a importância do uso de máscaras na prevenção da Covid-19?

Uma das medidas de proteção contra o novo coronavírus é o uso da máscara de proteção. No Brasil, muitas cidades já consideram obrigatório o uso do acessório na rua e ambientes compartilhados, como transporte público e supermercados. As máscaras, juntamente com a higienização das mãos e o uso de álcool em gel 70%, estão entre as principais medidas de prevenção recomendadas pelo órgãos de saúde. Mas, você sabe por quê? Entenda como o uso de máscaras pode proteger você e sua família.

Receitas para a quarentena: três bolos saudáveis e fáceis para você fazer em casa

Alimentação saudável

Receitas para a quarentena: três bolos saudáveis e fáceis para você fazer em casa

A quarentena está sendo um período de muita ansiedade e desmotivação para muitas pessoas. Aprender uma nova habilidade ou cultivar um hobby pode ser uma ótima forma de driblar a inquietação causada pelo isolamento. Por outro lado, muita gente tem encontrado na cozinha um apoio para lidar com esse momento, preparando deliciosas receitas para aproveitar sozinha ou com a família. 

Como higienizar as compras corretamente ao chegar do mercado?

Saúde

Como higienizar as compras corretamente ao chegar do mercado?

Com o surgimento do novo coronavírus, fazer compras no mercado ou até mesmo receber pedidos em delivery pode ser um grande perigo para a saúde. Você sabia que o vírus pode permanecer em superfícies por longos períodos de tempo? Estudos demonstraram que, além da transmissão de pessoa para pessoa, o contágio também pode ocorrer por meio de embalagens de produtos infectadas. Por isso, é preciso uma atenção especial na hora de higienizar os alimentos. Confira algumas dicas de como fazer isso corretamente.

Vacina contra sarampo: quais os riscos de deixar a doença voltar?

Saúde

Vacina contra sarampo: quais os riscos de deixar a doença voltar?

O sarampo voltou a ser uma ameaça ao Brasil quando novos casos da doença voltaram a ser altamente notificados. A enfermidade é considerada uma das principais causas de morte infantil no mundo todo. De acordo com um boletim epidemiológico divulgado pelo Ministério da Saúde em março, 338 casos de sarampo foram confirmados só em 2020 - com mortes registradas no Rio de Janeiro, São Paulo e Pará. Em 2019, foram confirmados 18.200 casos de sarampo no país.

Como lavar as mãos da forma correta? Aprenda com esse passo a passo ilustrado [infográfico]

Saúde

Como lavar as mãos da forma correta? Aprenda com esse passo a passo ilustrado [infográfico]

Lavar as mãos é a principal recomendação para evitar a contaminação pelo novo coronavírus. A pandemia, que atinge o mundo inteiro, fez a população repensar seus hábitos de higiene. Muita gente percebeu que sempre lavou as mãos de forma errada e que não seguia o passo a passo adequado. Para começar, a lavagem precisa ser feita com água e sabão e durar entre 40 e 60 segundos, no mínimo. Para te ajudar, o Cuidados Mil preparou um infográfico com um guia de como lavar as mãos corretamente de acordo com as instruções da Organização Mundial da Saúde. Confira a seguir!