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O que é RPG? Conheça os benefícios desse tipo de fisioterapia, que incluem melhor postura e menos dores

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O que é RPG? Conheça os benefícios desse tipo de fisioterapia, que incluem melhor postura e menos dores

Você sabe o que é RPG (Reeducação Postural Global)? O método pode ajudar muito quando músculos, ossos e articulações apresentam dores ou sensação de queimação em uma dessas regiões.

Consulta com um nutricionista: como funciona? Confira todos os detalhes!

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Consulta com um nutricionista: como funciona? Confira todos os detalhes!

Para quem busca emagrecer ou organizar e equilibrar sua alimentação, procurar um nutricionista é sempre a melhor saída. Mas, ainda assim, muitas pessoas têm dúvidas de como funciona uma consulta e se questionam se realmente vale a pena passar por esse profissional.

Sopas para o inverno: veja opções nutritivas para se aquecer

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Sopas para o inverno: veja opções nutritivas para se aquecer

Durante os dias mais frios, sempre surge a dificuldade de pensar em cardápios variados e quentinhos: as sopas para o inverno são a melhor opção. Nesse período, é normal a vontade de comer alimentos calóricos aumentar.

5 hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do sono

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5 hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do sono

Uma noite mal dormida tem a capacidade de trazer diferentes danos à saúde, qualidade de vida e o dinamismo necessário para o dia a dia. Quem enfrenta dificuldades constantes para dormir pode precisar de auxílio profissional para superar a situação.

O que devo considerar antes de iniciar uma atividade física?

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O que devo considerar antes de iniciar uma atividade física?

Antes de começar uma atividade física é preciso avaliar alguns critérios: qual o seu objetivo? O que te deixa animado e feliz? Quanto tempo você tem disponível para se dedicar a um exercício ou esporte? No cenário atual, se movimentar nunca foi tão importante para a sua saúde (física e mental).

Como se livrar do sedentarismo: 4 dicas para inserir a prática de atividades físicas na sua vida

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Como se livrar do sedentarismo: 4 dicas para inserir a prática de atividades físicas na sua vida

O sedentarismo, a longo prazo, pode ser um vilão da saúde e qualidade de vida! Seja por falta de tempo, por não ter encontrado a atividade ideal ou mesmo por cansaço, é comum que se exercitar fique de lado nas rotinas cada vez mais lotadas.

Caminhar ou correr: como cada atividade impacta seu corpo? (infográfico)

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Caminhar ou correr: como cada atividade impacta seu corpo? (infográfico)

Caminhada e corrida são duas modalidades de exercício físico parecidas e diferentes ao mesmo tempo - e que se misturam tanto na execução quanto nos benefícios que trazem aos praticantes.

Conheça quatro carboidratos para incluir hoje mesmo na alimentação

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Conheça quatro carboidratos para incluir hoje mesmo na alimentação

Por ser uma presença constante, especialmente na refeição dos brasileiros, os carboidratos acabam ganhando fama de vilão. Ainda mais quando se pensa em uma dieta de controle de peso.