Alimentação saudável

Colesterol alto? Veja os riscos à saúde e como reduzir a taxa no organismo

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Colesterol alto? Veja os riscos à saúde e como reduzir a taxa no organismo

Você sabe as diferenças entre colesterol bom e ruim? Entende os impactos do colesterol alto no seu corpo? Muitas dúvidas aparecem quando falamos das características do colesterol, na maioria das vezes associado a problemas como infarto e AVC (acidente vascular cerebral). A verdade é que o colesterol não é uma doença, mas uma gordura natural do organismo e fundamental para o funcionamento das estruturas celulares. Presente no sistema nervoso, músculos, pele, cérebro, coração, intestinos e fígado, a substância participa do processo de síntese dos hormônios esteróides, vitamina D e ácidos que ajudam na digestão.

7 dicas de saúde masculina para os homens acima da meia idade

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7 dicas de saúde masculina para os homens acima da meia idade

A saúde masculina ainda é negligenciada em grande parte do mundo. Alimentação desequilibrada, falta de exercícios físicos e pouca atenção para prevenir doenças: esses hábitos são mais comuns entre o público masculino do que entre as mulheres. Um estudo do Ministério da Saúde, feito em 2016, apontou que cerca de 31% dos homens ainda não costumam visitar um médico para avaliações gerais de saúde. Isso, junto a fatores genéticos e hormonais, explicam a expectativa de vida mais baixa em relação ao público feminino.

Saúde da mulher: os cuidados essenciais em cada fase da vida

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Saúde da mulher: os cuidados essenciais em cada fase da vida

O corpo feminino passa por diferentes ciclos ao longo de uma vida e quando falamos em saúde da mulher, há cuidados que são essenciais em cada fase. As alterações no corpo, os ciclos menstruais e a produção de hormônios precisam ser observados de perto e com consultas regulares ao ginecologista ou médico de família. Além disso, uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos são importantes fatores para evitar doenças e manter a qualidade de vida. Abaixo, veja as principais recomendações, exames e cuidados indicados para cada fase da mulher - adolescência, vida adulta, menopausa e pós-menopausa.

Envelhecimento saudável: 4 hábitos que você pode incluir na sua vida agora mesmo

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Envelhecimento saudável: 4 hábitos que você pode incluir na sua vida agora mesmo

O envelhecimento saudável tem se tornado uma prioridade cada vez mais comum na sociedade. Hoje, a expectativa de vida do brasileiro é de aproximadamente 75 anos e esse aumento reflete algo curioso: envelhecer não é mais sinônimo de doenças e mobilidade reduzida. A aposentadoria pode ser uma oportunidade para aproveitar mais: com qualidade de vida, autonomia e saúde.

Doenças do coração: por que as mulheres devem ficar atentas com a saúde cardíaca?

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Doenças do coração: por que as mulheres devem ficar atentas com a saúde cardíaca?

Ficou no passado a ideia de que os homens são os mais afetados por doenças do coração: a Sociedade Brasileira de Cardiologia afirma que 40% dos óbitos por infarto ocorrem em mulheres - taxa que era de 10% na década de 1970.

Dieta Mediterrânea: conheça a alimentação saudável que é muito saborosa e aprovada pela medicina

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Dieta Mediterrânea: conheça a alimentação saudável que é muito saborosa e aprovada pela medicina

Conhecida como Dieta Mediterrânea por ter surgido nas regiões banhadas pelo mar de mesmo nome, esse é um dos poucos planos alimentares aprovados e indicados por nutrólogos e nutricionistas.

Tratamento do câncer e alimentação: veja os cuidados nutricionais mais importantes

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Tratamento do câncer e alimentação: veja os cuidados nutricionais mais importantes

É consenso entre médicos que uma alimentação saudável contribui para o funcionamento do organismo, mas você sabe quais cuidados são necessários durante o tratamento do câncer? A desnutrição é uma das complicações mais comuns nesse grupo de pacientes.

Café da manhã: descubra a importância da refeição e os motivos para criar este hábito

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Café da manhã: descubra a importância da refeição e os motivos para criar este hábito

Dormir um pouco mais, agenda cheia, falta de apetite: o que não faltam são justificativas para quem deixa o café da manhã de lado. Desde pular essa refeição até comer alimentos poucos nutritivos, quem opta por não valorizar o desjejum abre mão de muitos benefícios para a saúde.