Alimentação saudável

Consulta com um nutricionista: como funciona? Confira todos os detalhes!

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Consulta com um nutricionista: como funciona? Confira todos os detalhes!

Para quem busca emagrecer ou organizar e equilibrar sua alimentação, procurar um nutricionista é sempre a melhor saída. Mas, ainda assim, muitas pessoas têm dúvidas de como funciona uma consulta e se questionam se realmente vale a pena passar por esse profissional.

Sopas para o inverno: veja opções nutritivas para se aquecer

Alimentação saudável

Sopas para o inverno: veja opções nutritivas para se aquecer

Durante os dias mais frios, sempre surge a dificuldade de pensar em cardápios variados e quentinhos: as sopas para o inverno são a melhor opção. Nesse período, é normal a vontade de comer alimentos calóricos aumentar.

5 hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do sono

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5 hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do sono

Uma noite mal dormida tem a capacidade de trazer diferentes danos à saúde, qualidade de vida e o dinamismo necessário para o dia a dia. Quem enfrenta dificuldades constantes para dormir pode precisar de auxílio profissional para superar a situação.

Conheça quatro carboidratos para incluir hoje mesmo na alimentação

Alimentação saudável

Conheça quatro carboidratos para incluir hoje mesmo na alimentação

Por ser uma presença constante, especialmente na refeição dos brasileiros, os carboidratos acabam ganhando fama de vilão. Ainda mais quando se pensa em uma dieta de controle de peso.

Nutricionista, endócrino e nutrólogo: entenda as diferenças e saiba qual especialista buscar

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Nutricionista, endócrino e nutrólogo: entenda as diferenças e saiba qual especialista buscar

Na hora de buscar um tratamento para problemas relacionados à alimentação, sempre surge a dúvida sobre qual o especialista indicado para sua necessidade: nutricionista, endócrino ou nutrólogo? Cada especialidade oferece respostas para diferentes condições de saúde.

Quais as vitaminas essenciais para o perfeito funcionamento do organismo?

Alimentação saudável

Quais as vitaminas essenciais para o perfeito funcionamento do organismo?

Você sabe qual o papel das vitaminas no seu organismo? Esses nutrientes são responsáveis por manter o corpo humano mais forte e saudável: regenerar pele e ossos, fortalecer a imunidade e regular o metabolismo são alguns dos benefícios. Consumir variedade de frutas, legumes, verduras e grãos é a forma mais eficaz de ingerir as vitaminas, já que a maioria delas são absorvidas com uma alimentação equilibrada.

5 hábitos matinais para ter um dia mais produtivo

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5 hábitos matinais para ter um dia mais produtivo

Acordar cedo é o pesadelo de muita gente, mas essa pode ser apenas uma reação comum de quem ainda não encontrou um propósito para ser mais ativo nas primeiras horas. Uma coisa é certa: os seus hábitos matinais determinam todo o seu dia. Mas, acordar cedo também não é uma fórmula mágica que dará energia para realizar todas as suas tarefas. O segredo é encontrar uma rotina que se adeque a sua realidade e te deixe feliz.