Saúde

5 hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do sono

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5 hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do sono

Uma noite mal dormida tem a capacidade de trazer diferentes danos à saúde, qualidade de vida e o dinamismo necessário para o dia a dia. Quem enfrenta dificuldades constantes para dormir pode precisar de auxílio profissional para superar a situação.

Descubra a importância do hábito de usar protetor solar!

Saúde

Descubra a importância do hábito de usar protetor solar!

O uso do protetor solar precisa fazer parte da rotina de qualquer pessoa e em todas as estações. A cada ano, são registrados 180 mil novos casos de câncer de pele, segundo o Inca (Instituto Nacional do Câncer) - grande parte das ocorrências estão relacionadas à exposição solar.

O que devo considerar antes de iniciar uma atividade física?

Saúde

O que devo considerar antes de iniciar uma atividade física?

Antes de começar uma atividade física é preciso avaliar alguns critérios: qual o seu objetivo? O que te deixa animado e feliz? Quanto tempo você tem disponível para se dedicar a um exercício ou esporte? No cenário atual, se movimentar nunca foi tão importante para a sua saúde (física e mental).

O que é sarampo? Saiba tudo sobre a doença

Saúde

O que é sarampo? Saiba tudo sobre a doença

Doença que chegou a ser erradicada do Brasil, o sarampo voltou a ser uma preocupação com os recentes surtos endêmicos em Roraima e no Amazonas - e com casos isolados em outras cidades do país. A infecção pode atingir pessoas de qualquer idade e a única forma de prevenção é a vacina tríplice viral.

Vacinas para viagens: você sabe como se preparar para as férias?

Saúde

Vacinas para viagens: você sabe como se preparar para as férias?

Com a chegada de mais um período de férias, uma preocupação que não pode faltar na sua lista de preparação são as recomendações de vacinas para viagens. No Brasil, a depender do destino, é fundamental estar com o calendário de vacinas atualizado e ficar atento a possíveis epidemias.

Como se livrar do sedentarismo: 4 dicas para inserir a prática de atividades físicas na sua vida

Saúde

Como se livrar do sedentarismo: 4 dicas para inserir a prática de atividades físicas na sua vida

O sedentarismo, a longo prazo, pode ser um vilão da saúde e qualidade de vida! Seja por falta de tempo, por não ter encontrado a atividade ideal ou mesmo por cansaço, é comum que se exercitar fique de lado nas rotinas cada vez mais lotadas.

6 cuidados para tomar na hora de visitar recém-nascidos

Saúde

6 cuidados para tomar na hora de visitar recém-nascidos

Alguns cuidados são essenciais na hora de visitar recém-nascidos. Um bebê com poucos dias de vida não tomou as principais vacinas e ainda está desenvolvendo as defesas do sistema imunológico. Por isso, é preciso evitar algumas práticas na hora de conhecê-lo.

Saúde gestacional: os cuidados essenciais para mãe e bebê durante a gravidez

Saúde

Saúde gestacional: os cuidados essenciais para mãe e bebê durante a gravidez

A gravidez é, ao mesmo tempo, um dos momentos mais delicados e fortes da vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e emocionais que gerar uma vida causa, os cuidados necessários com a saúde da mãe e do bebê podem tornar os nove meses cansativos.