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Saúde

Mochila escolar requer cuidados para não prejudicar a coluna das crianças

É preciso cuidado na escolha da mochila escolar para não prejudicar a coluna das crianças

É preciso cuidado na escolha da mochila escolar para não prejudicar a coluna das crianças

A mochila escolar é um item essencial na vida dos pequenos estudantes. Dentro dela vão livros, cadernos, canetas, lanches e muitos outros pequenos acessórios que, quando somados, se tornam pesados até para o pai ou a mãe carregarem. Quando não há armários nas escolas, a situação fica ainda mais complicada, já que a necessidade de transportar o material todos os dias aumenta.

É preciso cuidado: a mochila pesada pode prejudicar muito a coluna da criançada e causar reflexos ao longo de toda a vida. Para se ter uma ideia, a Organização Mundial da Saúde alerta que 70% dos problemas de coluna em adultos são resultado do excesso de peso carregado na infância e adolescência. Então, para evitar esse mal, confira no infográfico as dicas na hora de escolher e montar a mochila das crianças.

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Assim como as crianças, os adultos também têm um calendário de vacinação a cumprir. Além da vacina anual contra gripe, o Ministério da Saúde recomenda quatro imunizações para pessoas entre 20 e 59 anos que possuem o esquema vacinal completo (quem não tem o calendário atualizado precisa procurar um serviço para atualização). Parte da população, porém, só toma vacinas em grandes campanhas ou em caso de epidemias - O CVE (Centro de Vigilância Epidemiológica) alerta que os índices de cobertura vacinal estão abaixo do nível ideal de cobertura. Estima-se uma média de apenas 4,7%.

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A vitamina C é um nutriente essencial para a saúde e bom funcionamento do corpo humano. Reconhecida pelo alto poder antioxidante, ela é capaz de melhorar a imunidade e deixar o organismo mais forte para agir contra doenças causadas por microorganismos. Por isso a vitamina C é muito associada com a prevenção de problemas respiratórios, que aparecem com mais frequência no inverno. Encontrada em frutas cítricas e outros vegetais, o nutriente também é responsável pela produção do colágeno: essa proteína muito associada à beleza é fundamental para a sustentação dos tecidos, ossos, dentes e parede dos vasos sanguíneos.

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