4 efeitos do calor excessivo no seu organismo
Os efeitos do verão não são percebidos apenas em pessoas que ficam diretamente expostas ao sol. Os dias muito quentes precisam de atenção mesmo se você tiver dentro de casa ou lugares fechados: o calor excessivo pode causar problemas no seu organismo que vão além do impacto na pele. É importante redobrar a atenção com a hidratação e até mesmo com a umidade do ar se você mora em regiões muito secas. O calor excessivo pode trazer prejuízos para a saúde e bem-estar. Veja algumas reações comuns!
Calor excessivo causa desidratação e aumenta os riscos de problemas cardiovasculares
A desidratação causada pela alta temperatura é um perigo para a saúde. Isso acontece quando o organismo perde muito líquido em pouco tempo, fazendo com que o corpo demande mais energia para funcionar. Como reflexo, a pressão arterial pode baixar e até causar tontura e desmaios. Pessoas que já têm problemas cardiovasculares precisam tomar mais cuidado ainda: o quadro pode desencadear infarto do miocárdio e até mesmo um acidente vascular cerebral (AVC).
Altas temperaturas aumentam as chances de cãibras durante exercícios físicos
Pode até parecer estranho, mas o calor excessivo aumenta as chances de cãibras. Os espasmos musculares ocorrem depois de exercícios intensos e quando o praticante não tomou a quantidade de água adequada. A associação da alta temperatura favorece o surgimento do incômodo. Apesar de normalmente as cãibras passarem depois de alguns minutos, pessoas que têm doenças cardíacas podem precisar de atendimento médico. O mais indicado é evitar as atividades físicas nas horas mais quentes do dia, principalmente se for ao ar livre, e não deixar de se hidratar.
Muita exposição ao calor causa fraqueza e esgotamento físico
Nos dias mais quentes é normal sentir uma espécie de esgotamento físico. Isso acontece devido a perda de líquidos pelo suor, causando um desequilíbrio no metabolismo hidroeletrolítico, que mede os principais eletrólitos no corpo (potássio, cálcio, sódio, entre outros). Idosos e pessoas que já têm outras doenças relacionadas, como as cardiovasculares, podem sofrer mais ainda com o quadro. Esse tipo de esgotamento se caracteriza com fraqueza, tonturas, náuseas, dores de cabeça e até vômitos.
Calor intenso causa problemas vasculares e infecções na pele
Pessoas que têm problemas vasculares, como varizes e trombose, devem evitar o esforço nos dias mais quentes e focar na hidratação do corpo. Isso porque as altas temperaturas podem causar inchaços e acúmulo de líquidos, desencadeando dores e outros incômodos. Especialistas recomendam a hidratação da pele e massagens antes de dormir para amenizar esses efeitos.
É importante também ficar atento a um quadro chamado erisipela, uma infecção cutânea causada pela bactéria Streptococcus pyogenes. O calor aumenta o risco de proliferação desse micro-organismo, que entra no corpo por feridas e micoses e causa efeitos no sistema linfático.
