Pressão arterial: saiba como medir e interpretar os resultados

A aferição da pressão arterial costuma ser uma prática comum em casos específicos. Geralmente, as pessoas que têm esse hábito já foram diagnosticadas com hipertensão ou são mulheres grávidas – que precisam manter o controle da pressão arterial a cada consulta de pré-natal. Fazer essa checagem regularmente pode prevenir o descontrole da pressão arterial, além de garantir o socorro imediato quando necessário. Nos dois casos, você precisa entender o mecanismo do aparelho de pressão arterial e saber interpretar os resultados.

O que é pressão arterial e o que os números do aparelho indicam?

Os valores indicados no aparelho de pressão arterial se referem à pressão com que o sangue percorre o seu corpo depois que é bombeado pelo coração. Os dois números são relacionados aos movimentos cardíacos de sístole e diástole – respectivamente, quando o coração se contrai, bombeando o sangue para o corpo, e relaxa, se enchendo de sangue para repetir o processo em seguida. O número máximo é o sistólico e indica a força de bombeamento do coração. O segundo (e menor) número é o diastólico e indica a pressão dos vasos sanguíneos em todo o corpo quando o coração relaxa — o caminho de volta do sangue.

Quais são os níveis estabelecidos de pressão arterial normal, alta e baixa?

• O nível de pressão arterial saudável e ideal para um adulto é, no máximo, 12/8 ou 120/80 mmHg – sendo 12 a pressão sistólica e 8, a diastólica. Esses valores devem ser levados em consideração nos momentos em que a pessoa estiver em repouso.
• Quando os valores de aferição de pressão chegam ou passam de 14/9 se caracteriza a hipertensão. Nesse caso, a busca de ajuda médica é essencial para que um tratamento seja estabelecido e outras consequências da condição sejam evitadas.
• Quem tem a pressão arterial entre 12/8, que é normal, e 14/9 que é alto, precisa ficar atento: existe a predisposição a um quadro de hipertensão. É necessário acompanhar a pressão regularmente e priorizar um estilo de vida mais saudável.
• Um quadro de hipotensão — ou pressão baixa — é identificado quando estes valores estão mais baixos do que 10/6. Nesse caso, é normal que a pessoa se sinta nauseada, tonta e pode, até mesmo, desmaiar. Fique atento aos sinais!

Qual é a maneira correta de aferir pressão?

A melhor forma de aferir a pressão em casa é utilizando um aparelho digital, de preferência o que tem a braçadeira. O mais importante é saber a maneira correta de fazer o procedimento. No caso do primeiro, é preciso colocar a braçadeira a cerca de 3 cm da dobra do cotovelo e deixar o fio por cima do braço. Sentado, com o cotovelo apoiado numa altura acima do diafragma e a palma da mão virada para cima, ligue o aparelho e deixe que ele faça toda a leitura.

Evite o uso de acessórios, como pulseiras e elásticos de cabelo apertados nos braços, e mantenha as pernas desdobradas. Durante a medição, é importante ficar imóvel, respirar normalmente e evitar qualquer atividade que modifique a respiração.

Fique atento aos sinais e não deixe de se consultar com um médico para garantir o acompanhamento da sua saúde geral e obter orientações sobre o melhor tratamento em caso de mudanças na sua pressão arterial.